子育て
ご飯を残さず食べる、モリモリ食べる子供になって欲しいと思うことはありませんか? 親はそれなりに食べるのに、子供は小食、そんな習慣を変えるためのワンステップをお伝えします。
子供のストレスサインに気づいた時には、対処が難しくなっていませんか? ですが、小さなストレスサインは日常でたくさん出ているはずです。それに気づければ、早く対処ができパパやママも子供自身もストレスでの悩みが少なくなります。 そんなストレスチェ…
誰しも自分の性格に悩みますよね。ですが、性格は変える事ができます。特定の行動を長期的に継続することで性格は変えれます。今回は、そんな性格を変える方法をまとめています。
何事も高すぎるのはよく無い。協調性が高いことで人間関係は良くなり、人生の幸福度が高まります。しかし、高すぎることによって弊害もあるのです。今回は、そんな協調性についてまとめてます。
運動は体を鍛え、健康に過ごすためだけでなく、性格にも良い影響を及ぼす事が分かっています。運動が、性格へどのような影響を及ぼすのかまとめています。
なかなか目標達成が難しい、途中で断念してしまうという時には、チートデイを設けてみてはいかがでしょうか?予め目標を守らない日を設ける事で、自制心が強化されます。そんな記事をまとめています。
家族のために働く!というのは、実は他者とのコミュニケーションに置いて、強い動機づけになっています。 国や文化が違えど、同じ結果が出た、そんな研究を紹介しています。
子育てしているとルールが増えてしまい、子供の混乱が生じます。大人でもルールが増えれば意思決定ができなくなりますよね。大切なのは、やめる事もしっかり決める事です。そんなやめる習慣についてまとめています。
気にかけて貰えたと思うだけで、自分の幸福度は上がると言われています。 ですが、それを意識しなければ、効果がありませんよね。 そんな人間関係についてまとめています。
子育て中こそ、スマホに必ずついている機能を使うだけで簡単に幸せになれる方法があります。そんな手軽にできる内容をまとめています。
「小さな親切」が自分を幸せにしてくれると言われています。では、幸せになるというのは、具体的にどういう事でしょうか?それがわかれば、子供にもその習慣を身につける行動が決まってきます。今回は、その「小さな親切」から得られる効果についてまとめて…
子供の将来の幸福度を左右する、習慣的な行動が分かっています。対人関係をよくする事は幸福に大きな影響を与えます。では、その対人関係には、どんな小さな習慣が必要でしょうか? その小さなことについてまとめています。
人は何をしている時に幸福を感じるのでしょうか? とても意外な様な、当たり前な様な事が一番幸福を感じる様です。 今回は、子供なら当たり前にしている幸福を感じる活動についてまとめました。
男らしくあれ!こんな事言う家庭は減っていると思いますが、やっぱりよく無い影響が多いよと言うことをまとめています。
挫折に負けない心を持って欲しい!親なら、自分の子供に必ず思う事ですよね!そのためには、「なぜ?」と考えるより、」「何が?」と考える思考を身につける事が重要です。そんな考え方についてまとめています。
音楽、特に楽器の演奏はメンタルの安定にも効果的です。アメリカ心理学会の認める効果的なストレス解消法の一つとして挙げられています。その効果についてを短めですがまとめています。
楽器を習う習慣は、脳の機能を向上させる効果があると言われています。では、具体的には、どの脳機能を高めるのか?その機能はなに使われる能力なのかをまとめてみました。
イライラしている人を見ると、妙に冷静になる自分に気付きませんか?そのテクニックをイライラしている自分に使えれば冷静になれる。そんなサードパーソン・セルフトークについてまとめています。
家庭のルールが多すぎると、子供は自分で考える事をやめてしまう様です。この家庭のルールが後に、子供の価値観を作り、知的謙遜を妨げうる要因になるかも知れません。そんな家庭のルールについてまとめています。
Googleのような先端企業が人事で採用している知的謙遜を子供が身についけるには、パパやママの関わり方が重要です。ですが、日常会話を少し工夫するだけで大きな効果が現れます。そんな知的謙遜の育み方についてまとめています。
ネガティブ思考は使い方で非常に強力な武器になりますが、それだけでは不十分です。自分を導いてくれる人との出会いで大きく成長できます。この出会いも運ではなく、ある能力を磨く事で手に入ります。
仕事を効率的に終わらせるには、集中力など高い脳機能が必要です。そのためには、プチ断食という体型をコントロールする手法で改善できます。そんなプチ断食についてまとめています。
皆様、あけましておめでとうございます。 いつもブログを読んで頂いた皆様、昨年は本当にお世話になりました。 今年もコツコツとボチボチと頑張って行きますので、どうぞ宜しくお願い致します。 新年という事で、このブログについてまとめてみようと思います…
子供を怒ってしまう時には、自分の感情を正しく気付く事で対策できると言われますが、自分の感情に正しく気づくのは難しくないですか?パートナーの感情に気づくことから始めることで、自分に向き合える!そんな練習方法をまとめてみました。
子育てにおいて、自分の意志力の弱さを嘆く方も多いと思います。自分が悪いのではなく、環境を工夫するだけで自分の意志力(ウィルパワー)は存分に発揮する事が可能です。今回は、そんなウィルパワーを操る環境についてまとめました。
子育てで思う様にいかず、自分を責めることはありませんか?それは、どのタイミングでどんな行動をとるのかが明確になっていない事で起きる問題です。それを解決するイフゼンルールについてまとめています。
新たな価値を生み出す「創造力」これは、新しい時代に重要なスキルと言われています。クリティカルシンキングという考え方が、この創造力を育むきっかけになります。今回は、クリティカルシンキングについてまとめています。
朝食を食べると学力が向上すると言われますが、朝食の内容に大きく左右されます。大事なのは、授業に望める集中力と思いっきり運動できるエネルギーを充填する為の朝食の工夫が必要です。今回は、子供の学力に影響を与える朝食の工夫についてまとめました。
日本人の食文化である「残さず食べなさい」教育は、子供の将来において過食や抑うつ傾向などの悪影響が示唆されています。作り手に感謝し、食事を残さず食べるにはどうしたら良いのかをまとめています。
夫婦関係、家族関係をより良く長く保つ為に何が必要なのかが研究により判明しています。今回はその秘訣を7つのポイントにわけてまとめています。