パパの助けになる子育て教室

『子育てを仕事のように楽しもう!』をモットーに、『今しかできな子育て』を忙しいパパ達が楽しめる方法を紹介します

習慣

子供が食事を食べてくれない問題に対して

ご飯を残さず食べる、モリモリ食べる子供になって欲しいと思うことはありませんか? 親はそれなりに食べるのに、子供は小食、そんな習慣を変えるためのワンステップをお伝えします。

『あいさつ』を癖にできると将来が明るい!

あいさつという単純な習慣が、子供の将来を大きく左右します。あいさつ1つで成功へのチャンスが得られる。そんな『あいさつ』についてまとめています。

性格を変えたければ、これだ!

誰しも自分の性格に悩みますよね。ですが、性格は変える事ができます。特定の行動を長期的に継続することで性格は変えれます。今回は、そんな性格を変える方法をまとめています。

簡単に性格がわかるショートビックファイブテスト

自分も子供も簡単に性格を判断するショートビックファイブテストというものがあります。性格特性を知っていれば、日頃の関わり方、声かけの手助けになります。

目標達成は、計画を守らない日を作る事で効率が上がる!

なかなか目標達成が難しい、途中で断念してしまうという時には、チートデイを設けてみてはいかがでしょうか?予め目標を守らない日を設ける事で、自制心が強化されます。そんな記事をまとめています。

子供が、やめる習慣を身につけるには?

子育てしているとルールが増えてしまい、子供の混乱が生じます。大人でもルールが増えれば意思決定ができなくなりますよね。大切なのは、やめる事もしっかり決める事です。そんなやめる習慣についてまとめています。

育児中のパパやママも実践できる「小さな親切」から得られる効果

「小さな親切」が自分を幸せにしてくれると言われています。では、幸せになるというのは、具体的にどういう事でしょうか?それがわかれば、子供にもその習慣を身につける行動が決まってきます。今回は、その「小さな親切」から得られる効果についてまとめて…

子供の幸せを左右する、身に付けておくべき習慣とは?

子供の将来の幸福度を左右する、習慣的な行動が分かっています。対人関係をよくする事は幸福に大きな影響を与えます。では、その対人関係には、どんな小さな習慣が必要でしょうか? その小さなことについてまとめています。

ネガティブ思考+〇〇で人は強くなる!

ネガティブ思考は使い方で非常に強力な武器になりますが、それだけでは不十分です。自分を導いてくれる人との出会いで大きく成長できます。この出会いも運ではなく、ある能力を磨く事で手に入ります。

忙しいパパ必見!仕事が効率化し、体型も変わる事とは?

仕事を効率的に終わらせるには、集中力など高い脳機能が必要です。そのためには、プチ断食という体型をコントロールする手法で改善できます。そんなプチ断食についてまとめています。

新年の挨拶!パパには子育てと仕事のバランスが大切!

皆様、あけましておめでとうございます。 いつもブログを読んで頂いた皆様、昨年は本当にお世話になりました。 今年もコツコツとボチボチと頑張って行きますので、どうぞ宜しくお願い致します。 新年という事で、このブログについてまとめてみようと思います…

感情表現を増やし、自分の感情に気づく練習法!

子供を怒ってしまう時には、自分の感情を正しく気付く事で対策できると言われますが、自分の感情に正しく気づくのは難しくないですか?パートナーの感情に気づくことから始めることで、自分に向き合える!そんな練習方法をまとめてみました。

双子パパが教える!子育てでのウィルパワー活用術!

子育てにおいて、自分の意志力の弱さを嘆く方も多いと思います。自分が悪いのではなく、環境を工夫するだけで自分の意志力(ウィルパワー)は存分に発揮する事が可能です。今回は、そんなウィルパワーを操る環境についてまとめました。

子育てで後悔を繰り返さない為のイフゼンルール!

子育てで思う様にいかず、自分を責めることはありませんか?それは、どのタイミングでどんな行動をとるのかが明確になっていない事で起きる問題です。それを解決するイフゼンルールについてまとめています。

残さず食べなさいは間違ってるかも?正しい食事の方法とは?

日本人の食文化である「残さず食べなさい」教育は、子供の将来において過食や抑うつ傾向などの悪影響が示唆されています。作り手に感謝し、食事を残さず食べるにはどうしたら良いのかをまとめています。

誕生日投稿!ということで、家族関係をよく保つのに必要なことは?

夫婦関係、家族関係をより良く長く保つ為に何が必要なのかが研究により判明しています。今回はその秘訣を7つのポイントにわけてまとめています。

パパ、ママ必見!裸足で歩くと姿勢が良くなる!

日々、姿勢に意識を向け続けることは大変ですよね。意識づけを習慣化する為には、毎日行う動作をスイッチにする事が大切です。今回は、姿勢を意識する為の簡単な日常テクニックを紹介します。

発酵食品で手軽にストレス解消!

手軽にストレスを解消する方法として、食事から改善しては?という話です。その絶大な効果を示す発酵食品についてまとめています。

超簡単な朝の習慣で自己肯定感がアップする

朝一番い行う背伸びは、想像上に心身に良い効果をもたらしてくれます。今日は、そんな背伸びの科学について紹介していきます。

目標を小さくすれば育児は楽になる

こんな育児したい!と心掛けるあまり、上手くいかない自分を責める事はありませんか? 目標の立て方を変えるだけで、育児で自分を責める機会が格段に減ります。今回は、育児が楽になる目標の立て方をご紹介します。

ストレスを感じやすい人は、これを食べるだけで解消するぞ!

今まで、ストレス解消に運動やストレッチが効果的であると書いてきました。 とはいえ、なかなか運動の時間が取れない方も多いかと思います。 今回の記事では、 運動など時間がなく、もう少し手頃にストレス解消したい 運動などと合わせて、よりストレス解消…

双子パパが教える、睡眠と痛みの関係

睡眠の質と痛みの感じ方は、密接に関係しています。痛み止めで効かないものが、睡眠の改善によって効果が得られることも少なくありません。人の感覚と睡眠についてまとめています。