感情的になった時は、思考力は全く働きませんよね。これは、脳の機能の問題です。感情と思考力は別人格のような関係になっています。今回は、そんなまとめを書いています。

仕事のストレスを抱えた時など、つい感情的に子供を怒ってしまう事ありませんか？ 子供のちょっとした事に、今日はいつもよりイライラすると感じた時には、ある方法で自分に語りかけると冷静になれるものです。

イライラしている人を見ると、妙に冷静になる自分に気付きませんか？そのテクニックをイライラしている自分に使えれば冷静になれる。そんなサードパーソン・セルフトークについてまとめています。

子供を怒ってしまう時には、自分の感情を正しく気付く事で対策できると言われますが、自分の感情に正しく気づくのは難しくないですか？パートナーの感情に気づくことから始めることで、自分に向き合える！そんな練習方法をまとめてみました。

子育てにおいて、自分の意志力の弱さを嘆く方も多いと思います。自分が悪いのではなく、環境を工夫するだけで自分の意志力（ウィルパワー）は存分に発揮する事が可能です。今回は、そんなウィルパワーを操る環境についてまとめました。

子育てしていると、親の関わり方として、いい事も悪い事も沢山溢れていますよね。すべてを実践するのが、難しいけど、悪影響な事はなるべくしたくないですよね。今回は、親の感情コントロールの与える影響について書いてみました。

手軽な子育てストレス解消シリーズとして、腹式呼吸の効果と正しい方法を紹介しています。

怒りを感じた時に脳でコントロールするのは非常に大変です。しかし、ストレスを感じた時に働く体の機能を知っていれば、運動でストレスのコントロールができる事が判明しています。今日はその紹介をしています。

怒りを感じた時は、無理に忘れようとしてはいけません。あるがままを受け入れて適切に対処が必要です。それを可能とする「リアプレイザル」というテクニックを紹介します。

子育て中は寝不足の会話が増えますよね。一緒に授乳したなどの共有した時間での寝不足会話は問題ないです。寝不足は、男女で捉え方が大きく変わります。気をつけておかないと会話が続かないなどの問題に発展します。これの対策は知っておくことだけですので…