パパの助けになる子育て教室

『子育てを仕事のように楽しもう!』をモットーに、『今しかできな子育て』を忙しいパパ達が楽しめる方法を紹介します

マインドフルネス

子供には、マインドフルになれる事を身につけておく事が大切!

マインドフルになれる活動を小さい頃から、身につけてくと、将来のストレス対策に有効だと言う話です。習い事には、こんな効果があるのかとまとめています。

双子パパが教える、ストレス解消効果の高い瞑想のおすすめ時短方法

昨日は、ストレス解消にならない9つを紹介しました。 その中で、ストレス解消効果を認められている8つのことも紹介しました。 ohyamak.hatenablog.com 過去の記事でもストレッチは度々紹介してきました。 記事載せておきますので、よければ読んで貰えたら…