昨日の記事で、メンタルに重要なタンパク質を摂取するにはプロテインがおすすめと書きました。 ohyamak.hatenablog.com 栄養の大切さは近年どんどん高まっています。 タンパク質に関しても、自分の体重かける1g〜1.2gを取る必要があると言われるくらいです。…