育児中のママやパパへ 育児によるストレスが溜まり、不安やイライラした感情にとらわれていないでしょうか？ ストレス解消や不安の軽減にストレッチや瞑想などをお伝えしてきました。 また、育児中のママには根本的な睡眠不足が大切であることを以前の記事で…
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