ストレス解消に効果的な方法として運動がいいと良く聞きますよね。確かに有酸素運動を行うことでストレスの軽減が図れるのは事実です。しかし、育児中のストレスフルな状態では運動を行うのに注意が必要です。そもそも、不眠などで身体的な疲労が強い状態で…
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